ابحث في مصادر التعلم المختلفة عن اسباب الاصابة بالانزلاق الغضروفي وطرائق الوقاية منها؟ في الوقت الحاضر ، قد يزيد حدوث انفتاق القرص العنقي لدى كثير من الناس، نتيجة لعدد من العوامل الخاطئة، وفى هذا الصدد يقول الدكتور أمين عبد الحميد عبد الهادى استشارى أمراض المفاصل والعمود الفقرى، إن الأسباب التى تؤدى إلى إرتفاع نسبة الإصابة بالانزلاق الغضروفى فى الرقبة.
المحتويات
ما هي أسباب الإصابة بالانزلاق الغضروفي؟
هذه الأقراص الغضروفية البارزة تضغط على جذور الأعصاب التي تتفرع من الحبل الشوكي ، مسببةً أعراضًا عصبية عضلية.
ما هي أسباب الإصابة بالإنزلاق الغضروفي ؟
- حمل أشياء ثقيلة بطريقة خاطئة .
- ضعف عضلات الرقبة أو الظهر سواء لعوامل وراثية أو مكتسبة .
- التقدم في العمر .
- السمنة المفرطة .
كيف تحمي نفسك من الانزلاق الغضروفي؟
من الأفضل تغيير وضع الجلوس بعد 45 دقيقة كحد أقصى ، ويوصى بالمشي لمدة 5 دقائق قبل الجلوس. يجب عليك أيضًا أن تجلس وظهرك مستقيمًا؛ لأن تقوس الظهر يؤدي للإصابة بالعديد من المشكلات الصحية وليس الانزلاق الغضروفي فقط.
ما هو الانزلاق الغضروفي وما اعراضه؟
أهم أعراض الانزلاق الغضروفي هو أنه في حالة حدوث الانزلاق في أسفل الظهر ، فإن الألم يمتد من الخصر إلى الساقين ، أما إذا حدث الانزلاق في الرقبة ، فسوف يعاني المريض من ألم في الرقبة والساقين. تمتد إلى الذراع. يحدث الألم في جانب معين ، لذلك يأتي الألم من الطرف الأيمن أو الأيسر أو الساق.