احذر .. 6 أطعمة تسبب الشيخوخة المبكرة وتجعلك تبدو أكبر سنًا
يخشى الكثير من الناس علامات الشيخوخة التي تسبب لهم الذعر والقلق ، ولكن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تحمي من فرص الشيخوخة إذا تم تجنبها.†
وبحسب الموقع ، webmdال أبرز الأطعمة التي تسبب الشيخوخة ويجب تجنبها
المحتويات
طعام حار
يعتاد الكثير من الناس على تناول الطعام الحار ، ولكن الإفراط في تناوله يتسبب في انتفاخ الأوعية الدموية وتكسرها ، مما يؤدي إلى ظهور بعض العلامات على الوجه ، وارتفاع درجة حرارة الجسم ، والتعرق والشعور بالبرودة ، وبالتالي عند اختلاط العرق بالبكتيريا الموجودة على الجلد. ، من الممكن ظهور البقع وعلامات الشيخوخة
السمن
تحتوي معظم أنواع السمن على نسبة عالية من الدهون المتحولة ، والتي تسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار ، وتقلل من نسبة الكوليسترول الجيد ، مما يسبب التهابات في الجسم ويزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وعلامات الشيخوخة.†
مشروب غازي
أظهرت الدراسات أنه كلما زادت المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة التي تشربها ، كلما تقدمت في العمر أسرع في خلاياك ، بالإضافة إلى السعرات الحرارية الزائدة والسكر الذي يسبب تآكل مينا الأسنان وتسوس الأسنان ، فضلاً عن زيادة الوزن وسهولة الإصابة بالسكتة الدماغية والخرف.
اللحوم المصنعة
تحتوي اللحوم المصنعة عادة على كمية كبيرة من الصوديوم والمواد الحافظة الكيميائية ، والتي غالبا ما تسبب التهابات وتآكل الجسم من الداخل إلى الخارج ، لذلك يجب الحد من تناولها للسيطرة على مظهرها العام ومنع الشيخوخة وخطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ، والوقاية من مرض السكري†
طعام مقلي
يلجأ الكثير من الناس إلى تناول الأطعمة المقلية لما لها من مذاق جيد ، إلا أنها تحتوي على كمية كبيرة من الجذور الحرة وظهور علامات الشيخوخة المبكرة ، بالإضافة إلى الإصابة ببعض الأمراض ، خاصة عند تناولها بانتظام.†
السلع المخبوزة
من المعروف أن المخبوزات مثل البسكويت والكعك تحتوي على نسبة عالية من الدهون التي تسبب انسداد الشرايين والسكري وارتفاع ضغط الدم وتسوس الأسنان وبعض أنواع السرطان ، لذلك يجب تجنبها.†