يحتاج طالب المدرسة الثانوية إلى النوم هذا العدد من الساعات ليتفوق. الدكتور. قال فهد الخضيري ، الأستاذ والعالم في أبحاث السرطان ، إن المعدل المثالي لساعات النوم للشباب ، وخاصة طلاب المدارس الثانوية والجامعات ، هو 8 ساعات.
وأضاف في حسابه على تويتر أن النوم 8 ساعات يوميًا ضروري جدًا لحياة سعيدة وصحية ويدعم التركيز ومستوى التعليم والنشاط والاجتهاد.
وأشار إلى أن 8 ساعات أو 7 ساعات على الأقل هي المعدل المثالي لساعات النوم للشباب وخاصة طلاب المدارس الثانوية والكليات.
المحتويات
“الصحة” تكشف عن عدد ساعات النوم التي يحتاجها الطلاب
وأوضحت وزارة الصحة في وقت سابق عدد ساعات النوم التي يحتاجها الطلاب لتتزامن مع بداية العام الدراسي.
وشددت وزارة الصحة على أهمية حصول طلاب المرحلة الابتدائية على 9-11 ساعة من النوم يوميًا ، و 8-10 ساعات يوميًا لطلاب المرحلتين الإعدادية والثانوية.
ونصحت الوزارة أولياء الأمور بأهمية جعل أطفالهم ينامون مبكرًا استعدادًا للكلية ، موضحة أن عدم الحصول على ساعات نوم كافية يؤثر على أداء الطلاب الأكاديمي.