برغم أن الإنسان يقضي حوالي ثلث حياته نائماً، إلا أن الأكثرية لا يعرفون الكثير عن النوم. هناك اعتقاد سائد بأن النوم عبارة عن خمول في وظائف الجسم الجسدية والعقلية يحتاجه الإنسان لتجديد نشاطه، إلا أن الواقع المثبت علمياً خلاف ذلك تماماً، حيث أنه يحدث خلال النوم العديد من الأنشطة المعقدة على مستوى المخ والجسم بصفة عامة وليس كما يعتقد البعض، بل على العكس، فإن بعض الوظائف تكون أنشط خلال النوم كما أن بعض الأمراض تحدث خلال النوم فقط وتختفي مع استيقاظ المريض. وتعتبر هذه المعلومات والحقائق العلمية حديثة في عمر الزمن، حيث أن بعض المراجع الطبية لم تتطرق إليها بعد.
قدم المعلم حلا سهلا لمشكلة عادل هي؟
النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا يشعر الانسان بالقوة والنشاط والحيوية وممارسة اعماله بكل نشاط بالاضافة الى انه صحي جدا للنفس والبدن وهذا ما يكان حله النوم ومن ثم الاستيقاظ على وقت صلاة الفجر اي قبل موعد الذهاب الى المدرسة عليه ان يصلي الفجر في معادها.