كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيا

كيف أخفض هرموناتي بشكل طبيعي؟يشغل هذا السؤال أذهان الكثير من النساء ، خاصة أن زيادة نسبة هرمون الحليب فوق الحد الطبيعي والمسموح يمكن أن تسبب العديد من المضاعفات وتأخير الحمل لفترة طويلة ، وتلجأ هؤلاء النساء إلى الوصفات الطبيعية بدلاً من العلاجات الطبية ، مما يؤدي إلى يمكن أن يكون لها آثار جانبية على صحة الجنين وفي سياق الحديث ، هذا هو هرمون الحليب. يهتم الموقع المرجعي بتسليط الضوء على كيفية خفض هرمون الحليب بشكل طبيعي.

ما هو هرمون الحليب؟

هرمون الحليب أو البرولاكتين كما يسميه كثير من الناس هو واحد من عدة هرمونات ناتجة عن الأحماض الأمينية حيث تفرز في جسم المرأة عن طريق الغدة النخامية الأمامية ثم إنتاج الحليب بعد الولادة سواء كان طبيعياً أو قيصرياً للتغذية. الجنين ، وبشكل عام فإن إنتاج هذا الحليب يستمر عامين أو أكثر ، حسب طبيعة جسم المرأة ، وفي الوقت الذي تعاني فيه بعض النساء من نقص في هذا الهرمون ، مما يجعلهن يأخذن بعض الوصفات الطبيعية أو العلاجات الطبية ، بعضها قد تتعرض أيضًا لارتفاع مفرط في هذا الهرمون ، ومن ثم تزداد الحاجة إلى أخذ بعض الوصفات الطبيعية لحل هذه المشكلات.

انظر أيضا: أسباب ارتفاع البرولاكتين عند النساء المتزوجات

كيف أخفض هرموناتي بشكل طبيعي؟

تساعد العديد من الأعشاب الطبيعية في تقليل نسبة هرمون الحليب المرتفعة والتي يمكن أن تسبب آثارًا جانبية يصعب على بعض النساء تحملها ، وتتضح هذه الأعشاب الطبيعية في ما يلي:

المريمية لتقليل البرولاكتين

تحتوي المريمية على العديد من العناصر التي تساعد على تنظيم مستوى هرمون الاستروجين ومن ثم خفض هرمون البرولاكتين ، ويمكن تحضيرها باتباع الخطوات التالية:

• ضعي ملعقة كبيرة في كوب ماء ثم ضعيها على الموقد حتى يغلي.
• بعد الغليان ، يمكن تحلية هذا المشروب بملعقة من العسل ثم تناوله.
• يوصى بتناول كوب واحد في الصباح والمساء قبل الذهاب للنوم مباشرة.

حبة البركة لخفض البرولاكتين

يوصي العديد من الأطباء بتناول حبة البركة الطبيعية للاستفادة من عناصرها المفيدة في تنظيم هرمونات الجسم بشكل عام ، والحليب بشكل خاص ، وتتضح طريقة تحضيرها كالآتي:

مكونات حبة البركة لتقليل البرولاكتين

يتطلب هذا المزيج البسيط مجموعة من المكونات أبرزها ما يلي:

• كوبان من بهار حبة البركة.
• نصف كوب كبير من حب الرشاد.
• ملعقة عسل نحل.
• كوب كبير من الماء.

كيفية تحضير حبة البركة لتقليل البرولاكتين؟

يمكن تحضير هذه الوصفة الطبيعية البسيطة باتباع عدد من الخطوات أبرزها ما يلي:

• تُمزج مكونات حبة البركة مع حب الرشاد والماء وتوضع على الموقد حتى يغلي.
• بعد الطهي ، يجب ترشيح هذه المكونات وإضافة العسل وتناولها مرة واحدة يوميًا.
• ينصح جميع الأطباء بتناوله لمدة يومين فقط ثم تحليل نسبة الحليب لمعرفة النتيجة.

خليط من الأعشاب البرية لخفض البرولاكتين

تساعد العديد من الأعشاب البرية في الحصول على نتائج سريعة وملحوظة في خفض نسبة هرمون البرولاكتين ومن ثم احتمالية الحمل ، ويتضح هذا الخليط على النحو التالي:

مكونات خلطة عشبية برية لتقليل البرولاكتين

يعرف هذا الخليط في كثير من دول العالم ، ويتطلب عددًا من المكونات ، من أبرزها ما يلي:

• نقل ملعقة البنفسج.
• ملعقة من النعناع البري.
• ملعقة عنب حجاجي.
• ملعقة البرسيم الأحمر
• كوب ماء مغلي.

كيفية تحضير خليط من الأعشاب البرية لتقليل نسبة البرولاكتين؟

وهي من الوصفات البسيطة التي يمكن تحضيرها باتباع سلسلة من الخطوات أهمها ما يلي:

• امزج جميع المكونات المذكورة أعلاه وطحنها جيدًا.
• أضف ملعقة من هذه المكونات إلى كوب من الماء المغلي وتناولها بعد أن تبرد.
• يمكن تناوله مرتين في اليوم للحصول على نتيجة سريعة وملحوظة.

انظر أيضا: الأطعمة التي تنظم المستويات العالية من البرولاكتين في دم المرأة

وصفات طبيعية أخرى لخفض هرمون الحليب

يؤكد العديد من الأطباء المختصين على أهمية أخذ بعض الوصفات الطبيعية الصحية ، خاصة أنها غنية بالعديد من العناصر المفيدة التي تقلل هذا الهرمون ، وخاصة ما يلي:

• شعير: يحتوي الشعير على بعض العناصر النشطة التي تساعد على خفض هرمون البرولاكتين ، ويوصى بوضع ملعقة منه في كوب من الماء المغلي ثم تناوله مرة واحدة في اليوم.
• اليانسون: يمكن تناوله عن طريق إضافته إلى كوب من الماء وملعقة من وردة الورد لتقليل نسبة هذا الهرمون ومن ثم تنظيم هرمونات الجسم الأخرى.
• حبوب السمسم: السمسم من الأعشاب المفيدة التي تلعب دورًا مميزًا في تنظيم هرمونات الجسم ، لذلك ينصح بتناول ما يكفي منه يوميًا للحصول على نتائج مرضية.
• بذور زهرة عباد الشمس: تحتوي هذه الأعشاب على نسبة من الزنك تساعد في التحكم في عمليات تنظيم الغذاء ومن ثم تنظيم هرمون الحليب والقضاء على العديد من مشاكل الجسم.

انظر أيضا: كيف اعرف ان هرمون الحليب مرتفع وما اسبابه واعراضه وطرق علاجه؟

استخدام الحميات الغذائية لتقليل البرولاكتين

هناك العديد من الأنظمة الغذائية المفيدة التي تساعد على تقليل هرمون الحليب وتنظيم هرمونات التجميل وخاصة الأنثوية ، وكل هذه الحميات تتضح فيما يلي:

• الإفراط في تناول الأطعمة التقنية المحتوية على فيتامين ب 6 ، بما في ذلك الدجاج والسلمون والبطاطس والموز وغيرها الكثير ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أن انخفاض نسبة هرمون B6 يزيد من نسبة هرمون الحليب الذي يقي من الحمل.
• تناول الأطعمة الغنية بمعادن الزنك المفيدة ، بما في ذلك الديك الرومي ، ولحم البقر ، والفول ، والمحار ، لأنها تقلل بشكل ملحوظ من نسبة هذا الهرمون في وقت قصير.
• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين E الطبيعي ، بما في ذلك المأكولات البحرية والمكسرات ، لدورها المميز في تقليل نسبة هذا الهرمون وتحقيق النتيجة الطبيعية والمرغوبة.
• الإفراط في تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
• تجنب جميع أنواع الكربوهيدرات ، مع أهمية الإفراط في تناول الماء بحيث لا يقل عن لترين في اليوم.

أسباب ارتفاع البرولاكتين

تعاني الكثير من النساء من مشكلة ارتفاع مستوى البرولاكتين ، والتي ترجع إلى عدد من الأسباب ، أبرزها ما يلي:

• التعرض لبعض الضغوط النفسية ثم الشعور بالقلق والتوتر.
• الإفراط في ارتداء الملابس الضيقة التي تضع ضغطًا غير مبرر على الثديين.
• خذي بعض العلاجات التي تقلل من آلام الولادة وتخفف الصداع المزمن.
• إصابة الثدي بمشكلة صحية.
• تليف الكبد.
• تورم الغدة النخامية.
• تناوب حبوب منع الحمل.
• الإفراط في تناول بعض الأعشاب الطبيعية بما في ذلك الحلبة.

انظر أيضا: ما هو مستوى البرولاكتين؟

أعراض ارتفاع مستويات هرمون الحليب

مع ارتفاع هرمون البرولاكتين ، تشعر المرأة بمجموعة من الأعراض ، من أبرزها ما يلي:

• عدم الرغبة في العلاقة الزوجية.
• ضعف بصري مع إحساس مستمر بالصداع.
• اضطراب شديد في الدورة الشهرية.
• ألم مستمر في الثديين.
• الشعور بألم في الظهر.
• الفم المر بشكل ملحوظ.

المستوى الطبيعي لهرمون الحليب

وتتراوح النسبة الطبيعية لهرمون الحليب للحامل من 10 إلى 209 ملم أثناء الولادة ، ولكن دون رغبة الأم في إرضاع طفلها فهي تتراوح من 2 إلى 29 ملم ، وبشكل عام تحتاج المرأة إلى بعض الفحوصات للتأكد من هذه النسبة وفي في حالة نقص أو زيادة الحد الطبيعي ، من الضروري تناول بعض الأعشاب الطبيعية أو العلاجات الطبية التي تساعد في السيطرة على هذه النسبة.

انظر أيضا: متى يحدث الحمل بعد العلاج بهرمون الحليب؟

طرق تشخيص حالات ارتفاع هرمون الحليب

هناك العديد من الطرق الطبية التي تساعد في تقليل هرمون البرولاكتين ، ومن أبرزها ما يلي:

• الفحص السريري للثدي.
• استخدام الرنين المغناطيسي على الغدة النخامية.
• إجراء اختبار الحمل ، خاصة أنه يرفع مستوى البرولاكتين.
• عمل تحاليل الدم لمعرفة نسبة الحليب.

نصائح لخفض هرمون الحليب بشكل طبيعي

هناك العديد من النصائح التي تساعد في تقليل هرمون البرولاكتين ، ومن أبرزها ما يلي:

• التجنب النهائي للتوتر والقلق النفسي بسبب التواجد الدائم في أماكن نظيفة وغير ملوثة.
• ارتدي ملابس فضفاضة لا تضغط على الثديين.
• تجنب التمارين الشاقة أو العمل البدني الشاق.
• تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين ب 6.

انظر أيضا: متى حملت بعد العلاج بالبرولاكتين؟

لذلك في نهاية هذا المقال أوضحنا لك الأمر كيف أخفض هرموناتي بشكل طبيعي؟وتعلمنا بعض النصائح لتقليل نسبة هذا الهرمون.