كيف يساعد تخفيف الوزن الزائد في التحكم في مستويات السكر في الدم؟ , نسعد بتواجدكم معنا تلاميذنا الاعزاء في المملكة العربية السعودية , نرحب بكم في منصة فيرال التعليمية , ونطل عليكم من خلال هذه السطور لنزودكم بالاجابة النموذجية للسؤال التعليمي التالي (كيف يساعد تخفيف الوزن الزائد في التحكم في مستويات السكر في الدم؟) , حيث نكون معكم أول بأول للاجابة على كافة أسئلتكم واستفساراتكم , وتكون الاجابة الصحيحة للسؤال (كيف يساعد تخفيف الوزن الزائد في التحكم في مستويات السكر في الدم؟) كالتالي ..
كيف يساعد تخفيف الوزن الزائد في التحكم في مستويات السكر في الدم؟
يساعد فقدان الوزن في التحكم في نسبة السكر في الدم لأن فقدان الوزن يمكن أن يتحكم في نسبة الدهون في الجسم ، والتي بدورها تتحكم في ضغط الدم وتحسن مستويات الأنسولين والسكر في الدم.
كما يزداد خطر الإصابة بمرض السكري مع زيادة السمنة حيث يرتبط السكري بشكل مباشر مع ازدياد الدهون حول الخصر.
يرتفع خطر الإصابة بمقاومة الإنسولين عند الإصابة بالسمنة وبالتالي وبالتالي يساهد تخفيف الوزن على تجنب الإصابة بمقاومة الإنسولين والذي يعد هرمونا هامًا في عملية نقل السكر إلى الخلايا.
طرق لتخفيف الوزن
- اتباع نظام غذائي صحي بسعرات حرارية أقل من المعتاد.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكريات والدهون.
- ممارسة النشاطات البدنية والتمارين الرياضية بشكل يومي.
- المتابعة مع طبيب مختص أو مدرب رياضي.