نصائح للحفاظ على صحة طفلك في شهور الحر

عندما لا تشكل الظروف الجوية خطرًا على الصحة ، فإن اللعب وممارسة الرياضة في الهواء الطلق تعزز الصحة البدنية والعقلية ، لكن مؤشر الحرارة المرتفع يشكل مخاطر صحية كبيرة†

وبحسب الموقع ، أطفال أصحاءيمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة والحرارة الشديدة إلى إصابة الأطفال بالمرض بسرعة كبيرة بعدة طرق ، حيث يمكن أن تسبب الجفاف والإرهاق الحراري وتشنجات الحرارة وضربة الشمس ، وهي حالة طبية طارئة.

لحماية طفلك من الحرارة قدر الإمكان ، راقب الأعراض واتصل بطبيب الأطفال إذا لاحظت أي تطور†

إذا كان الجو حارًا حقًا ، فمن الأفضل الذهاب إلى المسبح أو الشاطئ لفترة قصيرة أو البقاء في الداخل ، وخطط مسبقًا كما تعلم أنه سيكون هناك العديد من الأيام المتتالية من الحرارة الشديدة†

إذا كنت تستخدم جهاز التنفس الصناعي ، فاحفظها على مسافة آمنة منك وعن أطفالك لتجنب أي مخاطر تتعلق بالسلامة. يمكن للمراوح التي تنفخ مباشرة أن تجفف فمك وفتحات أنفك ، أو إذا كنت تعاني من الحساسية ، فلا ينبغي استخدام أجهزة التنفس الصناعي في درجات الحرارة القصوى لأنها لا تبرد الهواء. استخدم المراوح عندما تتسبب درجات الحرارة الأعلى من درجة حرارة الجسم في اكتساب الجسم بدلاً من خسارته†

نصائح للتغلب على الحرارة

عند الخروج من المنزل ، هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتغلب على الحرارة وحماية طفلك من الأمراض والمخاطر المرتبطة بالحرارة†

حافظ على رطوبتك – شجع أطفالك على شرب الماء بانتظام وتأكد من توافره بسهولة ، حتى قبل أن يطلبوا ذلك. خذ معك زجاجات الماء عندما تخرج في الأيام الحارة ، فالأطفال الذين يحصلون على حليب الثدي المعبأ يمكن أن يحصلوا على عبوات إضافية من حليب الثدي ، لكن لا ينبغي إعطاؤهم الماء ، خاصةً لا. في الأشهر الستة الأولى من العمر ، يمكن للأطفال الذين يرضعون من الزجاجة أن يحصلوا على حليب صناعي إضافي في زجاجة†

يرجى ارتداء ملابس خفيفة وجعل أطفالك يرتدون ملابس خفيفة الوزن ذات ألوان فاتحة تقتصر على طبقة واحدة من المواد الماصة التي تزيد من تبخر العرق ، وقد يتعرق الأطفال أقل من البالغين ، مع الحرص على استخدام الكثير من واقي الشمس†

خطط لوقت إضافي للراحة ، لأن الحرارة يمكن أن تجعل الأطفال متعبين.

– حافظ على الهدوء إذا كان طفلك ساخنًا ، فامنحه حمامًا باردًا أو رش الماء ليبرد ، فالسباحة طريقة رائعة أخرى للاسترخاء أثناء ممارسة النشاط. يرجى تذكر أنه يجب دائمًا مراقبة الأطفال عند السباحة أو اللعب في الماء لتجنب الغرق†

لا تترك طفلك في السيارة أبدًا. يمكن أن يصبح الجزء الداخلي من السيارة ساخنًا بشكل خطير في وقت قصير ، حتى مع فتح النوافذ.†