منوعات

4 أطعمة يجب عدم تناولها على معدة فارغة

4 أطعمة لا يجب تناولها على معدة فارغة .. قال رئيس مؤسسة التغذية الإسبانية وأستاذ التغذية بجامعة سان بابلو جريجوريو فاريلا موريراس إن وجبة الإفطار يجب أن تكون بين 20٪ و 25٪ من احتياجات الجسم اليومية من الطاقة. ليزود .

وتشمل 3 مجموعات من المواد الغذائية الأساسية ، بما في ذلك الألبان والحبوب والفواكه ، ومجموعة رابعة تشمل زيت الزيتون البكر الممتاز والبيض والقهوة والعسل. وفي نفس السياق ، هناك بعض الأطعمة التي لا ينصح بتناولها على معدة فارغة ، والتي قد تكون سبب الانزعاج الذي قد نشعر به بعد تناولها.


4 أطعمة يجب عدم تناولها على معدة فارغة 1

صودا أو مشروب غازي
– معجنات

– خبز ابيض

– القهوة والشاي

من فضلك لا تأمر ، ادعمنا من خلال ✨🤩. للمتابعة

👇 👇

                     
السابق
تمويل بدون تحويل راتب بنك الانماء وشروط الحصول عليه
التالي
هل المولد النبوي اجازة رسمية في قطر

اترك تعليقاً