ما هو التخاطر وكيفية ممارسته؟
كثير من الناس لديهم في مرحلة ما من حياتهم ما يعتقدون أنه تجارب توارد خواطر. قد تشعر وكأنك تعرف من يتصل بك قبل أن ترفع الهاتف ، أو قد يكون لديك شعور قوي عندما لا يقول شخص آخر الحقيقة. قد يكون هذا صعب الفهم والشرح للآخرين.
إذن ، ما هو التخاطر؟ تم تعريفه لأول مرة من قبل فريدريك مايرز في عام 1882 ، وهو يعني في الأساس القدرة على التواصل النفسي المباشر مع شخص ما. وبالتالي ، فإن التخاطر هو تعريف واسع يشمل مجموعة واسعة من الظواهر النفسية التي يمكنك تجربتها.
ومع ذلك ، فإن كل هذه التجارب تعتمد على وسيط نفسي يستخدم إدراكه خارج الحواس لإدراك الهالة. هذا هو إشراق روح الإنسان الذي يشكل مجال طاقة يحيط بالجسد ، ومنه يمكن “قراءة” المشاعر والمعلومات الأخرى عن حياته.
لذلك ، إذا كنت ترغب في صقل قدرات التخاطر لديك بشكل أكثر وعياً ، فيجب عليك تطوير وعيك النفسي. إليك 10 ممارسات موصى بها ستساعدك على القيام بذلك.
1- تعلم كيفية تهدئة عقلك
لإدراك المجال السمعي للشخص ، يجب أن تصل إلى الحالة الصحيحة للوعي. يبدأ هذا بتطوير قدرتك على إيجاد السكون في داخلك. من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن “النوم” يعني تصفية ذهنك من كل الأفكار. بدلاً من ذلك ، الصمت هو حالة ذهنية تكون فيها على دراية بكل ما يحدث من حولك ، لكن لا شيء يبرز في ذهنك.
ستكون نقطة الانطلاق الجيدة لهذا هو الانخراط في تقنيات التنفس ، مثل ممارسة Yogic Pranayama. من خلال التركيز على تنفسك ، تصبح أقل وعياً ببيئتك المادية. عندما تأتي الأفكار اليومية ، ركز انتباهك على تنفسك حتى لا تنغمس فيه. يتيح هذا المزيج من التركيز والاسترخاء لعقلك أن يستقر ويصبح ساكنًا في النهاية.
2- ممارسة التأمل
المرحلة التالية هي تعلم التأمل حتى تتمكن من اختبار حقيقة روحك. هناك العديد من ممارسات التأمل المختلفة ، لكن تأملات اليقظة هي مكان جيد للبدء. هناك أيضًا مجموعة متنوعة من الكتب وتطبيقات التأمل المتاحة التي يمكن أن تساعدك.
من خلال الاهتمام بروحك من خلال التأمل ، سوف تتعرف على تجارب الحياة المختلفة والمشاعر التي تعيق وعيك النفسي. لأن قدرتك على التواصل الروحي هي تعبير عن روحك ، فإن نقاط الضعف في موهبتك الروحية تعكس نقاط الضعف في نفسك. لذلك ، من أجل إتقان قدراتك النفسية ، يجب عليك أولاً إتقان نفسك.
3- النظر في أعمال التطوير الشخصي
ستؤدي ممارسة التأمل إلى إبراز جوانب من حياتك وعواطفك. بمجرد تحديد أي من هذه الأشياء يعيق موهبتك النفسية ، ستحتاج إلى القيام ببعض أعمال التطوير الشخصي لإحداث التغيير من الداخل. يمكنك القيام بذلك من خلال التمارين الموجهة ذاتيًا ، أو إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الدعم والتوجيه ، فاطلب المساعدة من مستشار أو معالج.
يأتي التغيير من استعادة هذه التجارب والعمل من خلالها حتى تبدأ في إيجاد السلام الداخلي. تسمح لك قوتك الروحية المكتشفة حديثًا بإعادة إحياء تجارب الآخرين والتعبير عنها من خلال قدرتك النفسية.
إذا كنت لا تشعر بالراحة في التعبير عن تجاربك الحياتية أثناء تجربة نفسية ، فيمكن أن يحدث شيئان. أولاً ، إذا كانت التجربة لا تزال مؤلمة للغاية ، فلن تكون قادرة على الظهور ، مما سيحد من تعابيرك النفسية. ثانيًا ، في حالة حدوث تجربة ولكنك لا تفهمها ولا تتعافى منها ، يمكنك بسهولة تلوين التواصل مع مخاوفك أو مخاوفك أو غضبك ونقلها إلى متلقيك.
4- ابدأ بمجلة
يجب أن تتجاوز مجرد فحص مشاعرك ، لأن دقة قدرات التخاطر لديك تعتمد على مدى مهارتك في التعبير عن مختلف الحدس النفسي الذي أصبحت على دراية به.
قد لا تشعر بالراحة عند مشاركة خبراتك الحياتية مع أشخاص آخرين ، لكن بدء دفتر يوميات يعد طريقة رائعة لإتقان تعبيرك الخاص. يمنحك منفذًا خاصًا للتعبير عن تجاربك بحرية وبناء علاقة مفتوحة وصادقة مع نفسك.
شيء آخر رائع في المجلات هو أنه يمكنك مراجعة مشاركاتك والبدء في تحديد الموضوعات والعواطف التي تمر من خلال كتاباتك. سيساعدك هذا على تحديد الجوانب التي تحتاجها للمضي قدمًا.
5- كتاب قراءة نفسية
عندما تبدأ في اكتشاف قدراتك النفسية ، من الطبيعي أن تكون الإثارة مصحوبة بالشك. تحتاج أحيانًا إلى تأكيد أنك روحي حقًا ، وإرشاد يهدف إلى مساعدتك في الكشف عن موهبتك الروحية. قد تكون فيرال جيدة أن تسعى للحصول على قراءة نفسية من محترف.
يمكن أن تركز القراءة النفسية ، مثل تلك التي تقدمها Psychic Source أو Calfornia Psychics ، على نقاط قوتك والمجالات التي تحتاج إلى تطويرها من أجل إدراك إمكاناتك كعامل نفسي. يمكن أن تساعده استشارة عراف وهو أيضًا وسيط في التعرف على أحبائك في عالم الأرواح ، والذين قد يرغبون في تقديم النصح لك بشأن انفتاحك الروحي.
في كل مرة تذهب فيها لقراءة نفسية تكون تجربة ، وإيجاد الشخص النفسي المناسب مهمة صعبة. ابدأ بطلب توصيات من الأصدقاء الذين استشاروا الوسطاء بالفعل. يمكنك أيضًا البحث عبر الإنترنت ، ولكن كن مميزًا. انظر إلى مستوى خبرتهم النفسية ، وإذا كانوا يعملون بشكل عام ، فجرب تمرينهم حتى تتمكن من معرفة ما إذا كانوا مناسبين أم لا.
6- تعلم أن تشعر بدلاً من التفكير
من المفاهيم الخاطئة الشائعة أنه أثناء تجربة نفسية ، يحدث نقل الأفكار بين النفسي والمتلقي. بدلاً من ذلك ، ستشعر بصفات مختلفة يمتلكها متلقيك ، وتجارب الحياة المختلفة التي مروا بها.
من التمارين الجيدة للمبتدئين الجلوس أمام شخص لا تعرفه. عندما تدرك طاقتهم ، ستبدأ في الشعور بالصفات المختلفة لشخصيتهم. ابدأ بالتعبير عن الجوانب التي أصبحت على دراية بها ووصف كيف يتعامل المستلم مع الأشخاص المختلفين في حياتهم.
على سبيل المثال ، كيف يبدو المستلم الخاص بك كأحد الوالدين؟ كيف حالهما كزوجين؟ ركز على إبراز الضوء والظل في شخصيتهم وقارن كيف يتفاعلون مع أشخاص مختلفين. سيعطيك هذا إحساسًا حقيقيًا بشخصيتهم والطريقة التي يتفاعلون بها مع الأشخاص في حياتهم.
7- إيجاد مجموعة تنمية نفسية
جزء أساسي من تطورك هو القيام بتمارين عملية تركز على جوانب مختلفة من قدرتك النفسية. قد تعتقد أنك الشخص الوحيد في منطقتك الذي هو نفساني ناشئ ، ولكن هناك الآلاف من المراكز الروحية ومجموعات التطوير التي يمكنك الانضمام إليها شخصيًا وعبر الإنترنت.
مجموعة التطوير هي في الأساس مجموعة من الطلاب ، يقودهم غالبًا معلم ، يستكشفون تمارين نفسية مختلفة معًا. تمنحك مجموعة التطوير مساحة آمنة وقبولًا لاستكشاف قدرات التخاطر لديك. ستساعدك مساحة الرعاية هذه على الانفتاح والثقة في التعبير عما تعرفه.
8- تدرب مع أصدقاء الأصدقاء
إذا لم تكن هناك مجموعات تنمية في منطقتك ، فاتصل بأشخاص لا تعرفهم جيدًا واسأل عما إذا كان يمكنك التدرب معهم.
تتيح لك معرفة القليل جدًا عن الأشخاص الذين تتدرب معهم أن تكون موضوعيًا ، والأهم من ذلك أنها تساعدك على قبول حقيقة أن تجاربك حقيقية. من المهم أيضًا العمل مع الأشخاص الذين تشعر بالراحة معهم. كلما كنت أكثر استرخاءً ، زادت رغبتك في التعبير عن انطباعاتك النفسية ، وكلما تعمقت في الممارسة.
9- تعلم المزيد عن القياس النفسي
القياس النفسي هو نقطة انطلاق جيدة للممارسة. عندما يرتدي الشخص عنصرًا أو يستخدمه لفترة طويلة ، سيتم ترك بصمة طاقته على العنصر. باستخدام القياس النفسي ، يمكنك التعرف على طاقة الكائن وتاريخه ، بالإضافة إلى معلومات حول مالكه الحالي.
اطلب من شريكك في الممارسة أن يعطيك شيئًا ثمينًا لارتدائه كثيرًا. حرك وعيك حتى تتمكن من إدراك طاقة الشيء والبدء في التعبير عن المشاعر المختلفة والانطباعات البديهية التي أصبحت على دراية بها. لا تنس أن تمنح المستلم فرصة للرد بـ “نعم” أو “لا” بعد كل بيان تدلي به.
10- ابحث عن مرشد
أفضل طريقة لتطوير قدرتك على التخاطر هي البحث عن معلم نفسي محترف وشخص لديه خبرة في الفنون النفسية. يقدم العديد من المعلمين برامج التوجيه. ابحث عن البرامج التي تضم عددًا محدودًا من الطلاب (14-16 شخصًا) حتى يتمكن معلمك من إعطائك دروسًا ودروسًا فردية.
سيمنحك برنامج التوجيه الجيد تدريبًا مخصصًا ومتسقًا ومنتظمًا تحت إشراف الخبراء. سيساعد بناء علاقة مهنية مع معلمك على فهمك بشكل أفضل وقدراتك النفسية ويساعدك على إدراك إمكاناتك.
استنتاج
هناك طريقتان للكشف عن وعيك النفسي وتقويته: تطوير نفسك روحياً والمشاركة في التمارين العملية التي تشجعك على التعبير بدقة عما تشعر به أثناء تجربتك. تغطي أفضل 10 ممارسات لدينا كلا الجانبين ، وسيساعدك التعامل معها بشكل مناسب على فهم وتقوية قدرتك على التواصل نفسياً.