مصادر البروتين – سعودي ميكس

مصادر البروتين و

مرحبا بكم في طلابنا الأحباء

مصادر البروتين؟

ومن خلال موقعنا الإلكتروني الذي تتمثل مهمته في مساعدتك بالإجابات الصحيحة والحلول لجميع الأسئلة التي نطرحها من خلالك منصة العلم نقدم لكم في خلطة سعودية أجب على السؤال التالي:

مصادر البروتين ؟

الجواب الصحيح على هذا السؤال هو:

البيض والسمك واللحوم والبقوليات (فول الصويا والفاصوليا وحوالي 40٪ من الفاصوليا وحوالي 20٪ في البازلاء الجافة ومنتجات الألبان (الجبن والزبادي) والبندق واللوز ، ومصدر آخر للبروتين هو الكينوا الذي يحتوي على 14 جرامًا لكل منها. 100 جرام من الحبوب وتحتوي أيضًا على جميع الأحماض الأمينية الأساسية.