كل ما تخسره في سبيل سلامك النفسي هو ؟

ما هو السلام النفسي

الراحة والسلام النفسي يعتبر من أهم مقومات السعادة في حياة الانسان ، لكن هناك الكثير من يفتقدون هذا الشعور بسبب ضغوطات الحياة ومشاكلها ، ولا يعلمون كيف يواجهون تلك التحديات أو كيف يعيشون سعداء دون تحمل تكاليف مادية وسفريات ورحلات يصعب على البعض تحمل تكاليفها.

فالسلام النفسي هو حالة من الاستقرار والراحة والسلام النابعة من الداخل، تحدث عندما يدرك الإنسان قيمة نفس ويعرف قيمة ذاته، فتكون تلك الوسيلة التي تساعده على مواجهة المجتمع والتحلي بالقوة والشجاعة والسعي إلى النجاح وإثبات الذات، وتخطي كافة الأزمات التي يمكن أن يمر بها.

كيف أحقق السلام النفسي

يمكن تحقيق السلام للعالم من خلال السلام الداخلي، حيث تتضح أهمية المسؤولية الفردية؛ يجب أولاً أن نتوصل للسلام داخل أنفسنا، ثم يتوسع تدريجياً ليشمل عائلاتنا، مجتمعاتنا، وفي نهاية المطاف الكوكب بأكمله.

• عدم إرهاق العقل في التفكير وإخراج الذات من حياة التوتر والقلق، عن طريق التأمل في ما يوجد حولك والتنفس العميق.
• التحلي بالبساطة في كل شيء، والتعامل مع مشاكل الحياة ببساطة وبهدوء.
• تعلم أن تتحلى بالصبر ولا تتسرع في الحصول على ما تريد.
• عش في الحاضر فقط، ولا تجعل تفكيرك محصور في الماضي أو المستقبل.
• تجنب الحكم على الأمور أو الأشخاص بدون فهم أو استماع للآخرين.
• افعل الأشياء التي تشعر السعادة.
• الثقة بالنفس والاحترام.
• الإيمان بالذات.
• فكر في الجمال الموجود في هذه الحياة.