المحتويات
يتم رفع الأشياء من على الأرض لمواجهة الشيء من الأمام 1 نقطة صح خطأ
يومياً ما نتعرض لرفع الأشياء والعديد من الأغرااض في البيت او الخارج ، حيث يتم رفع الأشياء من على الأرض وفق طريقة مناسبة لا تضر أجسامنا ، فهناك بعض القواعد الخاصة لرفع الأشياء من على الأرض ومنها أنه يجب إبقاء الحمولة قريبة قدر الإمكان من الخصر أثناء الرفع، فبعد الحمل عن العمود الفقري عند مستوى الخصر هو من العوامل المهمة للحمل الإجمالي المفروض على العمود الفقري وعضلات الظهر.
ينم رفع الأشياء من على الأرض بمواجهة الشيء من الأمام ؟ (1 نقطة)؟
اليوم التعليم عن بعد صار تجربة واقعية ملموسة تسمح للطلاب بترقي أعلى درجات التعليم ، فتعمد على الوسائط المتعددة ليتمكن الطلاب من تلقي العلوم المختلفة فيتمكن الطالب من أن يحضر الصفوف الدراسية أو المؤتمرات العلمية المختلفة ويستفيد منها حيث كان ، وبخصوص السؤال المطروح أمامنا فإن إجابته هي :
الإجابة :عبارة خاطئة.
كيفية رفع الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟
كيف يمكن للشخص أن يتجنب تعرض ظهره للإصابة عند رفع الأشياء الثقيلة ..
هناك طريقة صحيحة لرفع الأشياء من على الأرض أو من أى مستوى منخفض .. وإذا كانت ثقيلة بالقدر الذى لا يستطيع الإنسان حملها بمفرده عليه بطلب المساعدة من الآخرين.
وإذا كان الشخص يعانى من إصابة فى الظهر فليس من الأمان أن يحمل الأشياء الثقيلة وعليه بالتحدث مع الطبيب المختص لتحديد الحمل المسموح له برفعه.
كيفية رفع الأشياء الثقيلة عند ثنى الظهر:
– إبعاد كلا القدمين عن بعضهما البعض من أجل تدعيم الجسم جيداً.
– الوقوف قدر الإمكان بالقرب من الشىء الثقيل الذى سيقوم الإنسان بحمله.
– ثنى الجسم عند الركبتين وليس من عند منطقة الخصر أو الظهر.
– شد عضلات البطن أثناء رفع الحمل لأعلى أو أثناء خفضه لأسفل.
– عند حمل الشىء لابد وأن يكون بالقرب من الجسم وليس بعيداً عنه.
– يتم حمل الأشياء الثقيلة من على الأرض ببطء باستخدام عضلات الحوض والركبتين.
– عند الوقوف بالشىء الثقيل لأعلى لا تتم إمالة الجسم للأمام.
– عدم لف الظهر أثناء الإمالة لرفع الشىء الثقيل والوصول إليه.
– الجلوس فى وضع القرفصاء أثناء وضع الشىء على الأرض أو لأسفل باستخدام عضلات الأرجل والحوض مع الحفاظ على استقامة الظهر والجلوس فى وضع القرفصاء.