منوعات

الزبادي والكركم

الزبادي والكركم أظهرت دراسات عديدة أن الزبادي مع الكركم من الوصفات الصحية التي يمكن استخدامها لأغراض عديدة ، وقد أشارت دراسة نشرت في مجلة Probiotics & Health في عام 2018 إلى أن أفضل وقت للاستفادة من الكركم هو الخلط. مع الزبادي ، وفي القواعد. بعد ذلك ، سوف نتعرف على فوائد الزبادي مع الكركم.

محتوى المقال

المحتويات

ما هي فوائد الزبادي مع الكركم؟

  • إعداد زبادي مع الكركم ، يعتبر من الفوائد الطبيعية للبشرة التي تزيل البثور من الجلد ، ويحسن ويرطب.
  • الكركم والزبادي مكونات طبيعية غنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة ، وكلاهما يحتوي على نسبة جيدة من البروتينات والكربوهيدرات المفيدة لصحة الجسم.
  • الزبادي غني بالبروبيوتيك التي تعزز نشاط البكتيريا المفيدة في الأمعاء.

شاهد الزوار: قناع الزبادي والنشا


فوائد الزبادي مع الكركم للبشرة

يعتبر الزبادي والكركم من الأقنعة الشعبية المفيدة للصحة بشرةيعمل على تحقيق الفوائد التالية للبشرة:

  • ترطيب البشرة.
  • تخلص من حب الشباب.
  • تخلص من البقع وبقع التصبغ.
  • يهدئ حروق الشمس.
  • اعمل على التخلص من الهالات السوداء.
  • العمل على تقليل التجاعيد.

فوائد الكركم

  • للعمل الكركم يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ، بالإضافة إلى تقليل الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية ، ويساهم بشكل كبير في تثبيط عمليات أكسدة الكوليسترول الضار ، مما يؤدي إلى التقليل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
  • الحد من أعراض الاكتئاب: أثبتت العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات قدرة الكركم على تخفيف الاكتئاب.
  • غني بالمغذيات المفيدة للجسم: يحتوي الكركم على البروتين والكربوهيدرات والألياف والدهون المشبعة وغير المشبعة مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة للجسم.
  • مضادات الأكسدة ومضادات الميكروبات.

فوائد الزبادي

  • يعتبر الزبادي من العناصر الغذائية المفيدة للجسم ، فهو يحتوي على البروتينات والفيتامينات مثل فيتامين ب 2 وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 12 ، بالإضافة إلى المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة والمهمة للجسم.
  • غني بالبروبيوتيك الذي يعزز نشاط البكتيريا النافعة في القناة الهضمية
  • يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2: تناول الزبادي يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

اقرأ أيضًا:

السعرات الحرارية في الزبادي

قناع النشا لراحة فورية

الآثار الجانبية للحليب

                     
السابق
من هي فاطمة البنوي ويكيبيديا
التالي
شركة الحفر العربية تعلن عن وظائف شاغرة بمجال الموارد البشرية لحديثي التخرج فما فوق

اترك تعليقاً