شرح درس كيف نعتني بانفسنا للصف التاسع الفصل الثاني

شرح درس كيف نعتني بانفسنا للصف التاسع الفصل الثاني، يتطلب الإعتناء بالنفس في البداية وقبل كل شئ تقبلها كما هي بكل ما فيها ايجابي وسلبي ، التعاطف الذاتي ، احترامها والحديث الداخلي الايجابي ، الاهتمام بالصحة والطعام الذي نأكله او الملبس او تقديم الهدايا لأنفسنا ، العلاقات الصحية ومع كل هذا نية صادقة بأننا نفعل ذلك لأننا نحب انفسنا قبل كل شئ

وتعتبر القراءة هي عبارة عن تغذية العقل بجميع المعلومات التي يحتاجها الإنسان في حياته اليومية، وتقسم القراءة إلى عدة أقسام مثل للقراءة الهادفة والسطحية والمتعمقة وغيرها.

من الأمثلة على انواع الجمل

من أهم الشروط عند القراءة

الإجابة :

• كيف تهتمين بنفسك؟

  هناك الكثير والكثير لقوله لكن اذا كان من يقرأ كلامي رجلًا فلا داعي أن تكمل لانك لن تحصل على نصف فائدة من ذلك

  ١- الصلاة بتنور الوش ومن ينفي هذا فهو كاذب ، تغسلين وجهك خمس مرات يوميا في وضوئك .. حتمًا سينير

  ٢- البشرة : استعملي غسول مناسب لنوع بشرتك ويمكنك الاستغناء عنه ، يكفي ترطيب بشرتك بكريم مرطب مناسب مرة او مرتين يوميا .. اصنعي بخاخ خاص بيكي يحتوي على منقوع اللبان المر وضعيه بالثلاجة و رشي منه على وجهك يوميا من ثلاث الي اربع مرات ( تونر ) ستلاحظين انه يزيد من نضاره وجهك تدريجيا لانه يحتوي علي نسبة جيدة من الكولاجين بالإضافة الي انه قابض للمسام و منقي للبشرة ويمكنك تجديده كل اسبوع .. يمكن صنع قناع خاص بك عباره عن نشا وماء ورد مرتين اسبوعيا

  ٣- الجسم : تخلصي من الشعر الزائد باستمرار و اثناء الاستحمام قومي بعمل تقشبر لبشرتك ( اسكراب) عباره عن مزيج من السكر وزيت الزيتون او زيت جوز الهند او اي زيت عطري وافركي به جسدك بحركات دائرية مستمرة ستلاحظين الفرق من أول مرة و يمكنك شراؤه من الصيدليه حيث ان هناك العديد من انواع المقشرات لكنها لا تحتوي على السكر وتحتوي على بدائل اخري ، قم اشطفي جسمك جيدا منه بالماء وسائل الاستحمام ، بعد الانتهاء وتجفيف نفسك يمكنك ترطيب جسمك بمرطب خاص للجسم ( لوشن ) وترطيب يديك ايضا واضافة برفيوم طالما انك لن تخرجين من المنزل

  ٤- القدم : اعملي على ترطيب قدمك يوميا ولكن اليك هذه الوصفه السحرية ، انقعي قدمك بماء دافيء مضاف اليه ملح لمدة عشر دقائق ثم حكيها بمقشر او بحجر او بشيء خشن ولكن خذي حذرك لئلا تؤذي قدمك ثم رطبيها بمرطب قوي ثم ارتدي جواربك ثم اذهبي للنوم و اخلعي الجوارب في الصباح ، ستبهربن من النتيجة والنعومة

  ٥- اثناء خروجك احرصي على ان تكوني في ابهي صورك واعملي علي تنسيق ملابسك وتنسيق الوانها فهذا يزيد من ثقتك بنفسك ولا تنسين تنسيق الشنطة والحذاء مع الملابس

  وأخيرًا وعن تجربة شخصية ان اهتمامك بذاتك يحسن من حالتك النفسية ويزيد من ثقتك بذاتك و من اهتمام الاخرين بك