كم مدة استخدام البروبيوتيك وأضراره وفوائده

أتساءل عزيزي القارئ ما هي مدة استخدام البروبيوتيك ، هل يختلف باختلاف المرض وهل يجب استخدامه أم لا؟

في هذه المقالة ، سنتعلم كل شيء عن ذلك ، بالإضافة إلى فوائد ومضار البروبيوتيك. تابعنا لمزيد من المعلومات.

كم من الوقت تأخذ البروبيوتيك؟

تختلف مدة استخدام كبسولات البروبيوتيك باختلاف الغرض الذي تستخدم من أجله ، وهنا المدة التقريبية لكل حالة:

• الإسهال: من 2 إلى 14 يومًا.
• – الإمساك غير المزمن: من 7 أيام إلى 4 أسابيع.
• الانتفاخ: من 3 إلى 4 أسابيع.
• الحفاظ على الوزن: من 8 إلى 12 أسبوعًا.
• مشاكل الجلد: من 4 أسابيع إلى 3 أشهر.

فوائد البروبيوتيك

تساعد كبسولات البروبيوتيك جسمك على اكتساب العديد من المعادن والفيتامينات المهمة لما لها من فوائد عديدة أبرزها:

• الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
• علاج بعض أنواع الحساسية والأكزيما وتقليل حدة أعراضها.
• اعتني بصحة القلب.
• كما أنه يعزز صحة الجهاز المناعي.
• يساعد في تخفيف أعراض العدوى.
• الوقاية من الإسهال وعلاجه.
• تساهم في إنقاص الوزن.
• تقليل الدهون المتراكمة حول منطقة البطن.
• الحماية من الاكتئاب والقلق.
• تعزيز صحة الجلد.

أفضل المصادر الطبيعية للبروبيوتيك

إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يفضلون عدم تناول الكبسولات الطبية والتحول إلى الأطعمة الطبيعية ، فإليك قائمة بالمصادر الرئيسية للبروبيوتيك:

• زبادي.
• اللبن.
• بعض أنواع الجبن مثل جبن الحلوم.
• ملفوف مخمر.
• مخللات؛
• خبز مصنوع من العجين المخمر.

متى تبدأ البروبيوتيك في العمل؟

• وأوضح الأطباء أن تأثير البروبيوتيك عادة ما يبدأ في الظهور بعد فترة من أسبوع إلى أسبوعين من بداية تناوله.
• وتجدر الإشارة إلى أن الفترة المذكورة تنطبق على المرضى الذين يتبعون بدقة تعليمات الطبيب

أعراض نقص البروبيوتيك

• يعاني من إمساك أو إسهال.
• فقدان الوزن أو زيادة الوزن.
• الشعور بالفراغ
• حمض المعدة؛
• توتر لا يمكن تفسيره.
• اضطرابات النوم؛
• المعاناة من القلق والاكتئاب.
• زيادة الرغبة الشديدة في تناول السكر.
• الشعور بالانتفاخ

عزيزي القارئ: كل المعلومات الواردة في المقال لا تحل محل الحاجة إلى الاستشارة الطبية ، ويجب تجنب تناول أي أدوية أو فيتامينات أو مكملات غذائية دون استشارة الطبيب المعالج ، وذلك لضمان سلامة صحتك وإذا كان لدى الطبيب كافة الأدوية حدثت آثار جانبية وأقرت عند تناولها ، توقف على الفور. تناول الدواء واستشر طبيبك وتوجه إلى غرفة الطوارئ على الفور.

عيوب كبسولات البروبيوتيك

• تسبب حبوب البروبيوتيك في بداية تناولها بعض المشاكل في الجهاز الهضمي.
  مثل: الغازات والإسهال والانتفاخ في بداية تناولها.
• يحدث هذا بسبب التغير في ميكروبات الأمعاء التي تؤدي إلى إنتاج الغازات بوتيرة أسرع من المعدل الطبيعي.

• يوصي الأطباء عادة بتجنب استخدام كبسولات البروبيوتيك التي تحتوي على هذه السلالات.
• لا ينصح بتناول البروبيوتيك دون استشارة أخصائي.
• قد يؤدي تناوله في هذه الحالة إلى زيادة معاناة بعض الأشخاص ، وخاصة المصابين بالحساسية.
  أو عدم تحمل الغلوتين وفول الصويا والبيض ومنتجات الألبان.
• لذلك نوصيك بشدة باستشارة الطبيب ليصف لك النوع الصحيح لحالتك.
• تحذير هام: لا ينصح بمواصلة تناول كبسولات البروبيوتيك في حالة حدوث تفاعل شديد.
  عليك مراجعة الطبيب حالا.

أخيرًا ، تذكر أنه يُنصح دائمًا بعدم تناول حبوب البروبيوتيك دون استشارة الطبيب ، حيث إن تناولها دون استشارة الطبيب يزيد من فرصة الإصابة بالتهابات بكتيرية أو فطرية لدى الأطفال والبالغين.

خاصة الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة أو الأشخاص المصابين بأمراض خطيرة ، مثل: التهاب البنكرياس ، أو الأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية.

شارك معنا في مربع التعليقات أدناه ما تريد معرفته في المرة القادمة ، عزيزي القارئ