منوعات

ماذا يأكل مريض السكري في الفطور والغداء والعشاء

مرض السكري من الأمراض المزمنة المكتشفة حديثاً ، لذلك يحتاج مرضى السكر إلى التعايش مع هذا المرض ، ومعرفة كيفية التكيف معه حتى لا يؤدي إلى مضاعفات ، والاهتمام بنوعية وكمية الوجبات حتى لا تؤثر سلباً على مريض ، لذلك من خلال Next سنناقش ما نأكله في وجبات مرضى السكر:

الإفطار الأول:


  • خبز القمح الكامل ، شريحة واحدة ، مع ربع كوب سبانخ أو أي خضار ورقية أخرى.
  • نصف كوب جبن مبشور قليل الدسم مع بيضة مخفوقة مع قليل من الحليب.
  • كوب صغير من التمر مع فاكهة ، مكمل بفنجان قهوة مع كريمة مضافة حسب رغبتك.

ثانيًا: الغداء:

  • سلطة التونة المصفى ، نضيف كوب طماطم وكوب أو نصف كوب مكسرات ، بالإضافة إلى الخل الإيطالي.
  • شطيرة جبنة مشوية مع طماطم.
  • دجاج مشوي مع اضافة العديد من الخضار.
  • طبق من المأكولات البحرية مع القليل من الباستا الممزوج بالخضروات.

العشاء الثالث:

  • ثلث كوب من الجبن.
  • فاكهة كبيرة.
  • مقرمشات الحبوب الكاملة.
  • كوب فاصوليا خضراء مع قليل من الخبز.
  • ربع دجاجة مشوية.
                     
السابق
من هو اسلام حافظ ويكيبيديا انستقرام؟
التالي
كلمات اغنية جرحوني احمد جواد 2022

اترك تعليقاً