هل سبال مملح هو فول سوداني

هل الكأس فول سوداني مملح؟يُعرف الفول السوداني بأنه من ألذ وأشهر أنواع المكسرات ، ويمكن تسميته بالفستق ، خاصة في بعض الدول العربية ، عن الفول السوداني وفوائده.

الفول السوداني

الفول السوداني من أصل أمريكي جنوبي ، وعلى الرغم من أن معظم الناس يعتقدون أنه من المكسرات ، إلا أنهم ينتمون إلى عائلة البقوليات شائعة الاستخدام ، ولكنها تشبه أيضًا المكسرات من حيث أنها غنية بالدهون الصحية غير المشبعة والألياف الغذائية والعديد من الفيتامينات والمعادن. تنمو تحت الأرض ويمكن وصف ثمار الفول السوداني بأنها قرون ذات قشرة خشبية ، وتحتوي القرنة على بذرة واحدة أو اثنتين أو في بعض الأحيان ثلاث بذور ، والفول السوداني له العديد من الفوائد الصحية.

انظر أيضا: ماذا يسمى سبال المملح في الإمارات؟

هل الكأس فول سوداني مملح؟

نعم ، السابال المملح هو الفول السودانييُطلق عليه أيضًا الفستق الرقيق أو الفستق السوداني ، وكان اسم “سبال مملح” معروفًا في الإمارات ، وهو محصول بذرة ينتمي إلى عائلة البقوليات ، وأصله في أمريكا الجنوبية. تحتوي على نسبة عالية من البروتينات ، لذا فهي لا تتطلب تربة خصبة ، لكن زراعتها تزيد من خصوبة التربة ، وعادة ما يتم تناولها محمصة أو مملحة.

انظر أيضا: ماذا تعني كلمة سبال في الكويت؟

فوائد الفول السوداني

هناك العديد من الفوائد للفول السوداني ، منها:

• يساعد الفول السوداني بشكل كبير على إنقاص الوزن: بالرغم من احتوائه على دهون إلا أنه لا يؤدي إلى زيادة الوزن ويصنف على أنه وجبة خفيفة مشبعة.
• الفول السوداني مصدر غني بالمعادن: يحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن مثل الفوسفور والنحاس والمنغنيز والمغنيسيوم وغيرها.
• الفول السوداني مصدر غني بمضادات الأكسدة: لأنها مصدر غني بالمركبات الفينولية التي تقلل من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل: السرطان ، ومرض الزهايمر ، والأورام ، بالإضافة إلى أمراض القلب والالتهابات وغيرها الكثير.
• الفول السوداني مصدر جيد للألياف الغذائية: الألياف عنصر مهم في الفول السوداني ، وهو مفيد جدًا للإنسان.
• الفول السوداني مصدر غني بالفيتامينات: إن تناوله يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات مثل فيتامين هـ وفيتامين ب 3 والعديد من الفيتامينات الأخرى.

انظر أيضا: ما هو اسم الفول السوداني في الامارات؟

الفول السوداني القيمة الغذائية

يوضح الجدول أدناه القيم الغذائية لكل 100 جرام من الفول السوداني الخام:

ها نحن نصل إلى نهاية مقالتنا هل الكأس فول سوداني مملح؟حيث قمنا بتسليط الضوء على الفول السوداني ، أحد عائلة البقوليات ، لفوائده الرئيسية وقيمته الغذائية العالية.