هل يستخدم خل التفاح علميًا لفقدان البطن والكرش؟ يتم الحصول على خل التفاح من خلال تركه يتخمر لفترة طويلة. خل التفاح مادة طبيعية تستخدم في العديد من المجالات الطبية والتجميلية. دواء للتخلص من الوزن الزائد. في السطور التالية سنتعرف على فوائد خل التفاح للتنحيف ، وكيف يستخدم خل التفاح لعلاج آلام المعدة والمعدة.أمعاء†
محتوى المقال
المحتويات
خل التفاح للتخلص من الكرشة
- من أبرز فوائد خل التفاح أنه يحتوي على مجموعة من الأحماض الأمينية ، مثل حمض الأسيتيك ، التي تزيد من الشعور بالشبع لفترة طويلة.
- يحرق خل التفاح الدهون المتراكمة ، مما يساعد على إنقاص الوزن الزائد.
- يمكن استخدامه عن طريق إضافته إلى كوب من الماء الفاتر وتناوله على معدة فارغة.
- يمكن أيضًا تناوله على الغداء والعشاء ، أو تناوله مع الخبز ، أو إضافته إلى سلطة الخضار.
فوائد خل التفاح للكرش
- خل التفاح يزيل دهون البطن.
- يقمع الشهية.
- يساعد حمض الخليك الموجود في خل التفاح على منع تراكم الدهون.
- لكن حتى الآن لا توجد دراسة علمية تؤكد أن خل التفاح يعمل على التخلص من الكرش ، ولكن يمكن إضافته إلى نظام غذائي للتخلص من الكرش.
بحث علمي عن استخدام خل التفاح لانقاص الوزن
تم إجراء العديد من الدراسات حول استخدام خل التفاح لإنقاص الوزن والتخلص منه دهون البطن†
نُشرت دراسة علمية عام 2009 على 175 شخصًا ، بعضهم تناول من ملعقة إلى ملعقتين ، والبعض الآخر لم يأكل.
بعد ثلاثة أشهر ، كان لدى الأشخاص الذين استخدموا خل التفاح محتوى دهني أقل ، على عكس الأشخاص الذين لم يستخدموا خل التفاح.
أظهرت دراسة علمية أن خل التفاح يقلل الشهية.
كيف تستخدم خل التفاح لفقدان الوزن؟
- أضف ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين إلى كوب ماء واشربه قبل أو أثناء الوجبات.
- يمكن أيضًا إضافة خل التفاح إلى السلطات.
الآثار الجانبية لاستخدام خل التفاح
- يمكن أن يؤثر استخدام خل التفاح دون تخفيفه بالماء على صحة مينا الأسنان.
- هناك بعض التقارير التي تفيد بأن استخدام خل التفاح يسبب نقص البوتاسيوم ، خاصة عند تناوله مع أدوية نقص البوتاسيوم.
- يصيب مرضى السكر لأنه يسبب خللاً في مستوى الأنسولين في الدم.
- يجب استخدامه بحذر عند مرضى الكلى ، حيث يمكن أن يؤدي إلى تكسر الكلى
مواضيع ذات صلة:
فوائد مشروب الزنجبيل والليمون للتنحيف وتنحيف الكرش
نظام غذائي لانقاص الوزن مع الصالة الرياضية
فوائد مذهلة لشرب الماء بالليمون على معدة فارغة