يتميز الكتف المتجمد بالتهاب وشد وتندب في النسيج الضام المحيط بمفصل الكتف. هذا يؤدي أيضًا إلى آلام في الكتف وفقدان ملحوظ لحركة الكتف.
المصطلح الطبي للكتف المتجمدة هو التهاب المحفظة اللاصق. يكون الألم شديدًا مصحوبًا بانخفاض في نطاق الحركة. يقول الخبراء الطبيون ويشيرون إلى عدد من الأسباب والأسباب التي تؤدي إلى تجمد الكتف. ومع ذلك ، فمن المهم أن نلاحظ أن هذا هو الحل الدائم لعلاج تجمد الكتف.
المحتويات
فهم الكتف المتجمد
من المهم بنفس القدر فهم الأسباب الجذرية وراء حدوث الكتف المتجمد. عند تقلص وتندب كبسولة مفصل الكتف ، لاحظ مفصل الكتف فقدان نطاق حركة الكتف. ومع ذلك ، يحدث هذا في 3 حالات أو مراحل ، يمكن أن تستمر كل منها بضعة أشهر.
- المرحلة الأولى هي الألم ، حيث يحدث الكتف المتجمد. هنا في مختلف الحركات والنقاط ، يمكن أن يصبح الكتف مؤلمًا للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، يحدث هنا أيضًا تصلب الكتف.
- تأتي الخطوة التالية التي يتم فيها التجميد. هذه هي الحالة التي يحدث فيها الخسارة الملحوظة في حركة الكتف. هذا أيضًا هو المكان الذي يحدث فيه تندب الكتف المتزامن مع كبسولة المفصل. عادةً ما يواجه المرضى الذين يعانون من قضمة الصقيع صعوبة في رفع الذراع أو وضع أيديهم خلف الظهر.
- والخطوة التالية هي الذوبان ، وهي المرحلة الأخيرة من تجمد الكتف. يحدث ارتخاء الكتف هنا ويبدأ استعادة حركته.
تقويض عوامل الخطر لتجميد الكتف
عادة لا يحدث تجمد الكتف مصحوبًا بإصابة أو سبب يمكن ملاحظته. بينما تؤدي بعض الأسباب الجذرية إلى إصابة الشخص بهذه الحالة. البعض منهم
- العامل الأول ، الذي ربما يكون السبب الحاسم ، هو عامل العمر. يحدث هذا عادة بين سن 40 و 60.
- السبب الثاني هو الجنس. عادة ما يحدث أو يكون شائعًا عند النساء مقارنة بالرجال. ما يقرب من 70٪ من مرضى الكتف المتجمدة هم من النساء.
- تعتبر جراحة الكتف أو الذراع عاملاً آخر يؤدي إلى تجمد الكتف. الأشخاص الذين لديهم تاريخ من إصابة في الكتف أو الذين خضعوا لعملية جراحية هم أكثر عرضة للإصابة بتجمد الكتف. من المهم أيضًا ملاحظة أن تثبيت المفصل يحدث على مدى فترة زمنية طويلة عند حدوث إصابة أو عملية جراحية ، مما يؤدي إلى زيادة تجمد الكتف.
- التالي هو حدوث مرض السكري. من المرجح أن يصاب مرضى السكري بتجميد الكتف لأسباب غير معروفة ؛ ومع ذلك ، فإن أعراض الكتف المتجمد لدى مرضى السكري تكون أكثر حدة.
- حالة أخرى من الكتف المتجمد بين الأشخاص الذين أصيبوا بسكتة دماغية.
- بالإضافة إلى ذلك ، فإن تطور الكتف المتجمد يصبح أيضًا أمرًا لا مفر منه إذا كانت هناك حالات جهازية لدى المريض ، مثل مرض باركنسون أو أمراض القلب.
- بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة للمرضى الذين يعانون من تشوهات الغدد الصماء مثل مشاكل الغدة الدرقية ، فإنه يشير أيضًا إلى أنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تجمد الكتف.
كيف يساعد العلاج الطبيعي في علاج الكتف المتجمد؟
العلاج الطبيعي ممتاز وهو الأكثر أمانًا إلى حد بعيد لعلاج الكتف المتجمد. فيما يلي بعض طرق العلاج الطبيعي المستخدمة بشكل شائع لعلاج الكتف المتجمد ؛
- العلاج الطبيعي الأول هو الطريقة. تتضمن هذه الطريقة العلاج بالحرارة والبرودة ، والذي يوفر الاسترخاء وتسكين الآلام. سيستخدم أخصائي العلاج الطبيعي المحترف الثلج بعد التمرين لعلاج أي إزعاج. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام التحفيز الكهربائي النبضي يستخدم أيضًا في عملية المسكنات. تساعد هذه العملية أيضًا في تحسين الدورة الدموية وتعزيز العملية العلاجية وتقليل أي احتقان أو قلق.
- التالي هو التمرين البدني. هنا يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بشد وتقوية عضلة الكتف من خلال تمارين مجربة. هنا ستعيد التدريبات حركة الكتف وتحافظ على القوة اللازمة لتثبيت مفصل الكتف والعضلات.
- بالإضافة إلى ذلك ، يعد استخدام التيسير العصبي العضلي التحسسي طريقة أخرى مثبتة لتهدئة طاقة العضلات.
بعض النصائح الهامة لمرضى الأكتاف المتجمدة
فيما يلي بعض النصائح المهمة والرائدة للمرضى والتي ستساعد في النهاية على تخفيف وتقوية الكتف المتجمد ؛
- تجنب جميع الأنشطة غير الضرورية والمفرطة مثل الرمي أو التسلق أو الرفع.
- الخطوة التالية هي تجنب الحركات العامة المتكررة ورفع الأثقال لأنها تصبح سببًا جذريًا للكتف المتجمدة.
- وهناك طريقة أخرى تتمثل في تطوير قوة المجموعات العضلية المعاكسة للكتف من خلال العلاج الطبيعي في المنزل.
- الخطوة التالية هي الانتباه جيدًا لاستخدام ذراع واحدة فوق رأسك أو خلفه لتجنب اصطدام الكتف.
- حاول ألا تعمل أو تلعب مع الألم وركز على تقوية كتفيك.
الوجبات الجاهزة الأخيرة!
يوفر العلاج الطبيعي في المنزل نتائج لا تشوبها شائبة لأولئك الذين يعانون من تجمد الكتف. ومع ذلك ، هناك أيضًا بعض الطرق لمنعها. ومع ذلك ، إذا ظهرت عليك أعراض الكتف المتجمد ، فإن الحصول على العلاج الطبيعي في المنزل سيكون حقًا المنقذ.
ظهر المقال كيف يتم علاج الكتف المتجمد بالعلاج الطبيعي؟ الأول في جريدة الخليج الأول.