المحتويات
تؤدى مهارة التمريرة المرتدة باليدين من وضع الوقوف والقدمان متوازيتان أو أحدى القدمين للأمام والأخرى للخلف مع عدم ثني الركبتين قليلا
(0.5 نقطة)
صح
خطأ
الإجابة الصحيحة هي
خطأ.
التمريرة المرتدة باليدين
الخطوات التعليمية وطريقة الاداء
-تكون الكرة امام الصدر ،وتكون الاصابع متفرقة متباعدة حتى تتحكم اليدان في أكبر جزء من الكرة ويكون الإبهامات خلف الكرة .
-توجه الكرة إلى الإرض لترتد منها إلى المستلم .
-أفضل نقطة تلامس فيها الكرة الإرض هى أقرب ما يمكن من مستوى قدمى الدفاع الذي يعترض طريق التمريرة مع الاخذ في الاعتبار الأ تلمس الكرة الأرض قربيا من قدمى الدفاع .
التحرك بتنطيط الكرة في أي اتجاة وهى حركة متوافقة منسجمة بين الذراعين والرسغ والاصابع والرجلين والعينين والكرة .
-تبدأالمحاورة والجسم مائل للامام مع ثني بسيط للركبتين ، ويكون ساعد اليد المستخدمة في المحاورة موازيا للارض مع ارتخاء عضلات الذراع .
-عدم ضرب الكرة بل دفعها ويكون الدفع بالاصابع المتباعدة بحيث لا تلمس راحة اليد الكرة ،تتحرك الذراع من مفصل الكوع لاسفل وتنتهي الحركة بثني الرسغ ورفع الكرة بالاصابع ، وعند ارتداد الكرة يتم استقبالها بالاصابع قبل ان تصل لاقصى ارتفاع ، وعندما تلمس الكرة الاصابع تتحرك الذراع لاعلى مع الكرة مع تحريك الساعد لاعلى مع حركة الكرة ثم دفعها لاسفل مرة اخرى