المحتويات
تجربتي مع نقص الصوديوم
تجربتي مع نقص الصوديوم مثل عندما يسبب نقص الصوديوم في الجسم العديد من المشاكل الصحية والظروف الصحية للناس لأن الصوديوم عنصر مهم يساعد في تكوين الخلايا ويتحكم في ضغط الدم ويزيد من كمية السوائل في الجسم. الجسم ، لذلك في السطور التالية سنتعرف على تجربتي مع نقص الصوديوم وأسبابه وكيفية علاجه:
- عند وجود نقص في الصوديوم في الجسم يؤدي إلى انخفاض في قوة بلازما الدم والإرهاق.
- بينما يتراوح المعدل الطبيعي لعنصر الصوديوم بين 135 و 145 مل عندما يصل إلى أدنى مستوى له وهو 135.
- ومن إحدى تجارب نقص الصوديوم في الجسم ، قالت إنها لاحظت تورمًا في يديها وقدميها ووجهها ، وشعرت باضطرابات شديدة في جسدها ، واعتقدت أن هذه الأعراض ستختفي قريبًا.
- لكن بمرور الوقت كبر الورم واضطرت للذهاب إلى الطبيب وبعد إجراء الفحوصات أكد نقص الصوديوم في الجسم.
- وقالت امرأة أخرى إنها تعرضت خلال فترة الحمل لنقص الصوديوم في الجسم مما تسبب لها في مرض الغدة الدرقية ، وشعرت بألم شديد في اليدين والقدمين وانتفاخ شديد فيها.
- لكن الطبيب أكد لها أنها إذا تناولت الدواء بانتظام ، فإن تلك الأعراض ستختفي.
- قال السيد أحمد إنه تعرض لنقص الصوديوم في الجسم مما أدى إلى إصابته بمشاكل جسدية وانخفاض مستوى البلازما في الدم مما أدى إلى انخفاض كمية الماء في الجسم والعديد من المشاكل الصحية.
أسباب انخفاض الصوديوم في الدم
في سياق بحثنا في تجربتي مع نقص الصوديوم ، سنشرح لك عزيزي القارئ سلسلة من الأسباب التي تؤدي إلى نقص الصوديوم في الجسم ، والتي تختلف من شخص لآخر ، أو تعتمد على أسلوب حياته ، وجاءت هذه الأسباب على النحو التالي:
- هناك أنواع من الأدوية مثل مدرات البول والمسكنات ومضادات الاكتئاب ، وكلها تؤدي إلى انخفاض وظائف الكلى.
- وتعرض الإنسان لنقص الصوديوم عن المستويات الطبيعية.
- كذلك إذا كان الفرد يعاني من مشاكل في الكبد أو الكلى أو القلب فإن ذلك يؤدي إلى زيادة السوائل في الجسم وانخفاض نسبة الصوديوم في بلازما الدم عن المستوى المناسب.
- عند الإصابة بالإسهال المزمن ، فهذا يؤدي إلى انخفاض محتوى الماء في الجسم وتركيز الصوديوم في الدم.
- عند تناول كميات كبيرة من الماء ، يؤدي ذلك إلى تراكم السوائل في الجسم وضعف تركيز الصوديوم في الدم.
- من الأسباب التي تؤدي إلى نقص الصوديوم واضطرابات صحية هرمونية وخلل في مستوى الصوديوم في الدم.
أعراض نقص الصوديوم
هناك العديد من الأعراض التي تؤكد نقص صوديوم الدم ، وهي:
- الإصابات والغثيان.
- الإصابة بصداع شديد وفقدان الطاقة وعدم القدرة على أداء المهام اليومية.
- عدم القدرة على التركيز.
- الغضب والإرهاق والنعاس.
- فقدان الوعي.
- الشعور بألم شديد في العضلات ، الدخول في غيبوبة.
- الوخز.
مضاعفات نقص الصوديوم
- عندما ينخفض مستوى الصوديوم في الدم لأكثر من يومين ، فإنه عادة ما يعرض المريض لمشاكل صحية ، وعندما تنخفض النسبة بسرعة فإنه يسبب تورم في المخ وفقدان للوعي.
- في بعض الحالات ، يتسبب في الوفاة ، وهو أحد مضاعفات نقص الصوديوم.
- عندما تحدث اضطرابات هرمونية لدى النساء اللواتي توقفن عن الدورة الشهرية ، فإن لديهن نسبة عالية من الأورام في الدماغ والجسم.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
هناك بعض حالات الطوارئ الطبية التي يجب مناقشتها مع الطبيب إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية:
- الغثيان المستمر وفقدان الوعي.
- غيبوبة.
- في هذه الحالة لا بد من الذهاب إلى الطبيب لإجراء الفحص الطبي والتشخيص وكتابة العلاج المناسب.
كيف يتم تشخيص نقص الصوديوم؟
لتشخيص نقص صوديوم الدم ، سيحتاج الطبيب إلى سلسلة من الإجراءات ، بما في ذلك:
- تعرف على التاريخ الطبي للمريض.
- ما هي عاداته اليومية؟
- ثم يقوم بإجراء سلسلة من الاختبارات ، بما في ذلك تحليل الدم وتحليل مستوى الصوديوم في الدم.
- قم بإجراء تحليل للبول ثم ابدأ العلاج المناسب للحالة الصحية.
علاج منزلي منخفض الصوديوم
كما ذكرنا فإن نقص الصوديوم في الجسم يسبب العديد من المشاكل الصحية ويؤدي إلى الهلوسة وضعف العضلات والغثيان ، وهناك العديد من الطرق التي ثبت فعاليتها في زيادة مستويات الصوديوم في الدم ، ومنها ما يلي:
- اشرب كمية مناسبة من الماء حيث أن استهلاك كميات كبيرة من الماء يؤدي إلى تخفيف عنصر الصوديوم في الدم ويعرضك لخطر احتباس الماء.
- ويفضل أن تستهلك 2000 ملي ليتر في اليوم ، كما لو أن استهلاك السوائل يزيد ، فهذا يعرضك للاحتباس في الجسم.
- اشرب المشروبات أثناء التمرين لأنها تسبب لك التعرق بكثرة ، وسحب الماء من الجسم وإهدار العديد من العناصر الطبيعية مثل البوتاسيوم والصوديوم.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم ، مثل الحساء أو المرق ولحم الخنزير المقدد والجبن والزيتون.
- تناول الخضار والفواكه التي تحتوي على الصوديوم مثل السبانخ والبطاطا الحلوة والكرفس والجزر.
نقص الصوديوم أثناء الحمل
الصوديوم من العناصر المهمة في الدم حيث أنه مسئول عن تنظيم ضغط الدم ، فعندما تعاني المرأة الحامل من نقص في الصوديوم فإنه يعرضها للعديد من المشاكل الصحية ويجعلها عرضة للغثيان والتعب والإغماء المستمر. فقدان الوعي ، تغيرات في مستوى الوعي وانتفاخ في اليدين والقدمين والوجه.
كيف نمنع نقص الصوديوم؟
هناك العديد من الأساليب والممارسات التي تساعد في منع نقص صوديوم الدم:
- الاحتياطات للأشخاص الذين يمارسون الرياضة ويشربون الكثير من الماء.
- تناول الأدوية التي تساعد على تعويض نقص الصوديوم في الجسم وإعادته إلى المستويات الطبيعية.
- شرب الكثير من الماء ويمكن استبدال الماء بالمشروبات الرياضية أثناء التمرين.