اهم المشروبات لانقاص البطن بعد العملية القيصرية اثناء الحمل فالام تريد ان يكون صحة جنينها في افضل حاله و لطالما حلمت بالتخلص من بطنها الكبير ولكن لسوء الحظ انجبت المرأة و لا تزال معدتها كبيرة وكأنها في مرحلة المخاض ، لذلك نحن في هذا الموضوع سنتعرف على أهم المشروبات التي تساعد على فقدان البطن بعد الولادة ، تابعونا.
الزوار شاهدوا أيضا: أهم 10 نصائح لفقدان الوزن بطريقة صحية
نظام غذائي لانقاص الوزن مع الصالة الرياضية
محتوى المقال
المحتويات
المشروبات التي تساعد على فقدان البطن بعد الولادة
- الليمون الدافئ مع مشروب العسل: هذه الوصفة تساعد على فقدان الوزن البطن ، والتي يتم تحضيرها باتباع الخطوات التالية:
- اغلي كوبًا من الماء واتركه يبرد قليلًا.
- ثم تضاف ملعقة صغيرة من العسل ونصف ليمونة إلى الماء المغلي.
- ومن فوائد هذه الوصفة أنها تعمل على حرق الدهون وتقوية المناعة وتنقية الدم.
- الشاي الأخضر: الشاي الأخضر يحرق الدهون لاحتوائه على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تساعد على إنقاص الوزن ، ويمكن إضافة أوراق النعناع لتحسين الطعم.
- مشروب الكرفس مع البقدونس: يمكنك الحصول على هذا المشروب عن طريق خلط مشروب الكرفس مع البقدونس حتى تحصل على عصير مرطب يساعدك على فقدان الدهون.
الموضوع الذي تهتم به: كيف تصنع الشوفان بالحليب للرجيم؟
عصير البطيخ مع الخيار لتفقد البطن بعد الولادة
سيجعلك هذا المشروب تشعر بالشبع والشبع ، خاصة إذا كنت تشرب المشروب بين الوجبات ، احصل على الوصفة باتباع الخطوات التالية:
- قشر الخيار وأضف حوالي 8 مكعبات كبيرة من البطيخ واخلطهم معًا في الخلاط.
- ثم اشرب هذا المشروب دون ترشيحه حتى لا يفقد الألياف التي يحتوي عليها.
قشر الزنجبيل والرمان لحرق الدهون
يعتبر هذا المشروب من المشروبات التي تساعد على حرق الدهون بعد الولادة القيصرية ويتم تحضيره باتباع الخطوات التالية:
- ضعي ملعقة من الزنجبيل المطحون وملعقة من قشر الرمان وملعقة من الشاي الأخضر.
- أضف كوبين من الماء المغلي إلى المزيج السابق.
- دع الخليط يقف لمدة خمس دقائق ، ثم صفيه وتناوله.
الليمون مع الزنجبيل لحرق الدهون بعد الولادة
مشروب مثالي يحرق الدهون وينظف الجسم من السموم ويمكن تحضير المشروب باتباع الخطوات التالية:
- تناول ثلاث حبات ليمون.
- يجلب زنجبيل يسحق مع إضافة لتر ماء.
- امزج المكونات المذكورة أعلاه جيدًا في الخلاط حتى تحصل على قوام ممزوج.
نصائح طبية لفقدان الوزن بعد الولادة
- تتبع الرضاعة الطبيعية: تساعد الرضاعة الطبيعية على إنقاص الوزن لأنها تحرق حوالي 500 سعرة حرارية في اليوم.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية: لأن الألياف تساعد على زيادة الشعور بالامتلاء.
- الإكثار من شرب الماء: لأن الماء يساعد على زيادة عدد الانتهاكات.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- التمرين ، مثل الجري والمشي ونط الحبل والرقص ، كلها طرق لزيادة الاحتراق.
مواضيع ذات صلة:
أشهر وصفات وأطعمة سالي فؤاد للحمية والتخسيس
أفضل وقت لشرب القرفة لإنقاص الوزن