المحتويات
اعملي مسافات بين 2022 والكلام لانه مش زابط معي من الجوال
تداول بعض مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي معلومة أن من ينظر إلى هاتفه في الظلام لساعات طويلة، سيُصاب بسرطان العين.. ولكن هل هذه المعلومة دقيقة؟
يقول الدكتور هشام فوزي، رئيس أقسام طب وجراحة العيون بكلية طب ومستشفيات جامعة الأزهر، إنه لا توجد أي أبحاث أو دراسات تثبت صحة تلك الآراء، ولكن هذا لا ينفي خطورة تلك العادة.
العين التي تتعرض بشكل مستمر للضوء الساطع من شاشة الهاتف في الظلام، تظل مفتوحة لفترة طويلة، فيقل إفراز الدموع الكافية لترطيبها فتتعرض للإصابة بالجفاف، والطبيعي أن العيون تغلق 16 مرة في الدقيقة بسبب حركة الرمش.. هكذا يخبرنا فوزي.
ويسبب جفاف العين ألم دائم للفرد، والإحساس بالتهابها والرغبة في فركها بشكل مستمر لتحفيز إفراز الدموع، وقد يتطور الأمر إلى ضعف القدرة على الإبصار، لأن قلة إفراز الدموع تؤدي إلى شفافية القرنية .
ويؤكد رئيس أقسام الطب وجراحة العيون أن الإشعاع الخارج من شاشات الهواتف المحمولة في الظلام يؤثر على الخلايا الشبكية للعين، وهي الطبقة الحساسة للضوء الموجودة في الجزء الخلفي من العين، وتصبح أكثر حساسية للضوء، وبالتالي يُصاب الفرد بضعف النظر، والرؤية المزدوجة «زغللة».
استخدام الجوال في غرفة مظلمة لا يسبب العمى أو السرطان
كشف استشاري طب وجراحة العيون، الدكتور محمد قوقندي، حقيقة تسبب استخدام الجوال في غرفة مظلمة بالعمى أو السرطان، وذلك بعد انتشار الكثير من الكلام عن استعمال الجوال في الظلام، بعضها صحيح وبعضها إشاعة.
وقال الدكتور قوقندي، عبر حسابه الرسمي على موقع التدوينات المصغر “تويتر”، أن ما يتم تداوله بشأن تأثير استخدام الجوال في الظلام وتسبب ذلك في العمى أو السرطان فهذا غير صحيح.
ونصح بأن تكون إضاءة الغرفة مناسبة لإضاءة شاشة الجوال أو الحاسوب أو اللاتوب حتى لا يحدث إرهاق للعين.
وبين استشاري طب وجراحة العيون، أن استخدام الجوال في الظلام قد يسبب الأضرار التالية:
تأثير الشاشات على العين والدماغ
1 – جفاف العين.
2 – إرهاق العين.
3 – الضوء الأزرق يؤثر على إفراز هرمون “الميلاتونين” ويسبب الأرق واضطراب النوم.
وبحسب الخبراء فإن الضوء الأزرق المنبعث من الهاتف المحمول يؤثر على الرؤية ويمكن أن يضر شبكية العين.
وفي وقت سابق قدم الخبراء بعض النصائح التي تساعد على التقليل من أضرار الهاتف المحمول على العين وهي كالتالي:
– تفعيل إعداد الوضع الليلي على الهاتف أو فلتر الضوء الأزرق، للتقليل من الضوء الأزرق المنبعث من الهاتف.
– تقليل فترات استخدام الأجهزة الإلكترونية بشكل عام قدر الإمكان وبشكل خاص قبل الذهاب للنوم، لإعطاء العين وقتًا للراحة.
– إغلاق العينين لفترة قصيرة، أو النظر إلى مناطق بعيدة، لإرخاء عضلة العين ولتخفيف توتر العين وإراحتها.
هل الشاشات تضعف النظر
وفي ما يخص الحفاظ على صحة العين فيمكن اتباع الخطوات التالية:
– زيارة طبيب العيون وفحص العينين من فترة لأخرى.
– ممارسة الرياضة حيث إنها تساعد على الوقاية من الأمراض التي تتسبب في مشاكل في العين مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع الكوليسترول.
– الإقلاع عن التدخين، فهو لا يؤذي الرئتين فقط، بل يؤذي العصب البصري كذلك.
ارتداء النظارات الشمسة لحماية العينين من ضرر أشعة الشمس.
– إعطاء العين استراحة كل عشرين دقيقة، من خلال النظر إلى نقطة تبعد 20 قدم على الأقل لمدة 20 ثانية.
– المحافظة على نظافة العدسات إذا كان الشخص يستخدمها، وذلك لتجنب الإصابة بأمراض العين.
أعراض إجهاد العين بسبب الهاتف
- التهاب العينين أو التعب أو الحرقان أو الحكة
- العينين الدامعتين أو الجافة
- الضبابية أو الرؤية المزدوجة
- الصداع
- التهاب الرقبة أو الكتفين أو الظهر
- زيادة الحساسية للضوء
- صعوبة التركيز
- الشعور بأنك لا تستطيع أن تُبقي عينيك مفتوحتين