فاكهة مشهورة تعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم. كشف باحثون أمريكيون أن الأفوكادو يخفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
المحتويات
أفوكادو
أجريت دراسة في جامعات بنسلفانيا ، ولوما ليندا ، وتافتس ، وكاليفورنيا ، وويك فورست ، على 1000 شخص يعانون من السمنة المفرطة والوزن الزائد ، وطُلب من نصفهم تناول حبة أفوكادو واحدة يوميًا لمدة 6 أشهر ، بينما تم تشجيع النصف الآخر على تناول يواصلون طريقتهم التقليدية في تناول الطعام ، وفقًا لموقع Medical News Today.
وجدت الدراسة أن تناول الأفوكادو يمكن أن يساعد في تقليل الوزن ومؤشر كتلة الجسم (BMI) ومحيط الخصر.
وأشار الباحثون إلى أن من تناولوا حبة أفوكادو واحدة في اليوم لمدة ستة أشهر قللوا من مستويات الكوليسترول الضار في أجسامهم.