منوعات

الدفاع عن النفس

تعرف على أفضل طرق الدفاع عن النفس حتى لو كنت امرأة وتعرضت لبعض المواقف التي تحتاج فيها إلى معرفة حركات الدفاع عن النفس البسيطة ، إليك شرح مفصل.

جدول المحتويات

المحتويات

ما هو الدفاع عن النفس؟

الدفاع عن النفس حق مشروع في جميع الأديان والحضارات والسياسة بغض النظر عن الدول وثقافتها. لا يحق لأي فرد ، مهما كان مختلفًا سياسيًا أو اجتماعيًا أو أيديولوجيًا ، مهاجمة حريتهم ومساحتهم الشخصية وجسدهم بأي شكل من أشكال العنف ، سواء اللفظي أو الجسدي.


  • الدفاع المشروع هو ، بالمعنى الدقيق للكلمة ، تدبير وقائي مصمم للدفاع عن صحة وسلامة الشخص.
  • لأن الدفاع المشروع ، وإن كان في بعض الحالات يتعلق بإطلاق النار ، فهو أمر مشروع للسلطات القضائية ، طالما ثبت وقوع اعتداء على ممتلكات أو أشخاص.

تعلم الدفاع عن النفس للمبتدئين.

هناك العديد من الحركات البسيطة التي يمكن لأي شخص استخدامها في الدفاع ، خاصة إذا لم يكن من عشاق الرياضة.

  • وهي من أهم خطوات الدفاع عن النفس التي يمكن للمرأة أن تتخذها عندما يلمسها أحد من الخلف ويضع يدها على ذراعها.
  • في هذه الحالة ، تحتاج إلى التوقف عن المشي والضغط على يده مع تحديد قوتك أثناء وضعها على ذراعك.
  • ثم استدارت إلى ذراعه وعبرت بإحكام تحت ذراعه وهي تسحب ذراعه معها.
  • إذا لم تكسر هذه الحركة أحد أطرافه ، فمن المؤكد أنه كان سيقذفه على الأرض بعد الدوران.
  • بالإضافة إلى الهزال والتوتر العصبي الذي سيعاني منه نتيجة رد الفعل العنيف للسيدات الذي لم يتوقع العثور عليهن.
  • إذا أمسك المهاجم يدك ، فقم بتدويرها بسرعة بحيث يكون معصمك موازيًا لإصبعه الصغير واسحب يدك على الفور.
  • في غضون ذلك ، إذا بدأ مهاجم متمرس في ملاحظة ذلك ، فيجب ركله وطعنه في فخذيه أو بركبته على بطنه.
  • هذا يمكن أن يحميك من الاختطاف أو الاعتداء بأي شكل من الأشكال.
  • في حالة وقوع هجوم ، تكون النساء الأكثر حظًا لأنهن غالبًا ما يحملن الحقائب والأوشحة ، فضلاً عن الأكواب الخاصة بهن.
  • في غضون ذلك ، استخدم الحقيبة ومن الأفضل وضع بعض الدبابيس على الجانب في مواجهة الشخص الذي تهاجمه.
  • أو أوشحة مضفرة إذا كان لديك الوقت ، لأنه لا أحد يفلت من العقاب.
  • يمكنك أيضًا استخدام مجموعة المفاتيح الخاصة بك ووضع كل مفتاح بين كل إصبع ولكم الشخص الذي يتعرض للهجوم في وجهه وبطنه.
  • لكن احذر من تشتيت المفاتيح في عينيك.
  • يمكن أن يقودني إلى ذراعيه وصدره مما جعله يندم على هذا لبقية حياته.

قد تكون مهتمًا بـ: تمارين الشريان الأورطي وقاعدة إطالة الأظافر

طرق الدفاع عن النفس للرجال.

وإذا كنت رجلاً وليس لديك وقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لممارسة تقنيات الدفاع عن النفس ، فإليك أسهل الطرق لتعلم كيفية الدفاع عن نفسك بأسرع طريقة.

  • إذا هاجم شخص ما رقبتك وأمسك بك ، اركله بسرعة بأقصى قوة ممكنة بين فخذيه.
  • ثم وبكلمات متكررة ضربه على أنفه وحول عظام عينه وفي منتصف أنفه.
  • ستجعلك هذه الحركات البسيطة تفقد توازنك وتفقد وعيك لعدة دقائق.
  • هذه فرصة رائعة للجري أو المغازلة واستدعاء الشرطة.
  • في حال تعرضك للخطف وتكبيل يديك فهذا ليس بالشيء الجيد لكن خبراء الدفاع عن النفس وجدوا حلا.
  • هذه هي اليد على شكل قبضة ، واحدة أمام الأخرى ، ليست مفتوحة ، ثم تجد ثقبًا في تلك اللفة.
  • وحاول أن تثقبها بإحدى يديك حتى تتأكد من التخلص من هذه الحبال عندما تكون خارج الحبال.
  • إذا كانت الأصفاد بلاستيكية ، فيمكنك إغلاق يديك بقبضات اليد وسحب كل يد للخارج في نفس الوقت.
  • ونكرر العملية عدة مرات حتمًا سنعيش في إحداها.
  • وإذا كنت في أماكن تجد فيها لصوصًا ، فيجب أن يكون معك رذاذ الفلفل ولا تضعه في حقيبتك أو في مكان بعيد عنك.
  • لأن الهجوم يتطلب استجابة واضحة وسريعة ، فمن الأفضل أن تحزم رذاذ الفلفل في عبوة صغيرة وتحمله في جيبك.
                     
السابق
أخبار الأهلي موسيماني: ما يطلبه الأهلي مني لم أره في أي فريق.. والزمالك مختلف عن الموسم الماضي
التالي
الدوري الاسباني بـ شرط جزائي ضخم.. برشلونة يغلق الباب أمام ليفربول ويقترب من التجديد لـ جافي

اترك تعليقاً