تعرف على أفضل طرق الدفاع عن النفس حتى لو كنت امرأة وتعرضت لبعض المواقف التي تحتاج فيها إلى معرفة حركات الدفاع عن النفس البسيطة ، إليك شرح مفصل.
جدول المحتويات
المحتويات
ما هو الدفاع عن النفس؟
الدفاع عن النفس حق مشروع في جميع الأديان والحضارات والسياسة بغض النظر عن الدول وثقافتها. لا يحق لأي فرد ، مهما كان مختلفًا سياسيًا أو اجتماعيًا أو أيديولوجيًا ، مهاجمة حريتهم ومساحتهم الشخصية وجسدهم بأي شكل من أشكال العنف ، سواء اللفظي أو الجسدي.
- الدفاع المشروع هو ، بالمعنى الدقيق للكلمة ، تدبير وقائي مصمم للدفاع عن صحة وسلامة الشخص.
- لأن الدفاع المشروع ، وإن كان في بعض الحالات يتعلق بإطلاق النار ، فهو أمر مشروع للسلطات القضائية ، طالما ثبت وقوع اعتداء على ممتلكات أو أشخاص.
تعلم الدفاع عن النفس للمبتدئين.
هناك العديد من الحركات البسيطة التي يمكن لأي شخص استخدامها في الدفاع ، خاصة إذا لم يكن من عشاق الرياضة.
- وهي من أهم خطوات الدفاع عن النفس التي يمكن للمرأة أن تتخذها عندما يلمسها أحد من الخلف ويضع يدها على ذراعها.
- في هذه الحالة ، تحتاج إلى التوقف عن المشي والضغط على يده مع تحديد قوتك أثناء وضعها على ذراعك.
- ثم استدارت إلى ذراعه وعبرت بإحكام تحت ذراعه وهي تسحب ذراعه معها.
- إذا لم تكسر هذه الحركة أحد أطرافه ، فمن المؤكد أنه كان سيقذفه على الأرض بعد الدوران.
- بالإضافة إلى الهزال والتوتر العصبي الذي سيعاني منه نتيجة رد الفعل العنيف للسيدات الذي لم يتوقع العثور عليهن.
- إذا أمسك المهاجم يدك ، فقم بتدويرها بسرعة بحيث يكون معصمك موازيًا لإصبعه الصغير واسحب يدك على الفور.
- في غضون ذلك ، إذا بدأ مهاجم متمرس في ملاحظة ذلك ، فيجب ركله وطعنه في فخذيه أو بركبته على بطنه.
- هذا يمكن أن يحميك من الاختطاف أو الاعتداء بأي شكل من الأشكال.
- في حالة وقوع هجوم ، تكون النساء الأكثر حظًا لأنهن غالبًا ما يحملن الحقائب والأوشحة ، فضلاً عن الأكواب الخاصة بهن.
- في غضون ذلك ، استخدم الحقيبة ومن الأفضل وضع بعض الدبابيس على الجانب في مواجهة الشخص الذي تهاجمه.
- أو أوشحة مضفرة إذا كان لديك الوقت ، لأنه لا أحد يفلت من العقاب.
- يمكنك أيضًا استخدام مجموعة المفاتيح الخاصة بك ووضع كل مفتاح بين كل إصبع ولكم الشخص الذي يتعرض للهجوم في وجهه وبطنه.
- لكن احذر من تشتيت المفاتيح في عينيك.
- يمكن أن يقودني إلى ذراعيه وصدره مما جعله يندم على هذا لبقية حياته.
قد تكون مهتمًا بـ: تمارين الشريان الأورطي وقاعدة إطالة الأظافر
طرق الدفاع عن النفس للرجال.
وإذا كنت رجلاً وليس لديك وقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لممارسة تقنيات الدفاع عن النفس ، فإليك أسهل الطرق لتعلم كيفية الدفاع عن نفسك بأسرع طريقة.
- إذا هاجم شخص ما رقبتك وأمسك بك ، اركله بسرعة بأقصى قوة ممكنة بين فخذيه.
- ثم وبكلمات متكررة ضربه على أنفه وحول عظام عينه وفي منتصف أنفه.
- ستجعلك هذه الحركات البسيطة تفقد توازنك وتفقد وعيك لعدة دقائق.
- هذه فرصة رائعة للجري أو المغازلة واستدعاء الشرطة.
- في حال تعرضك للخطف وتكبيل يديك فهذا ليس بالشيء الجيد لكن خبراء الدفاع عن النفس وجدوا حلا.
- هذه هي اليد على شكل قبضة ، واحدة أمام الأخرى ، ليست مفتوحة ، ثم تجد ثقبًا في تلك اللفة.
- وحاول أن تثقبها بإحدى يديك حتى تتأكد من التخلص من هذه الحبال عندما تكون خارج الحبال.
- إذا كانت الأصفاد بلاستيكية ، فيمكنك إغلاق يديك بقبضات اليد وسحب كل يد للخارج في نفس الوقت.
- ونكرر العملية عدة مرات حتمًا سنعيش في إحداها.
- وإذا كنت في أماكن تجد فيها لصوصًا ، فيجب أن يكون معك رذاذ الفلفل ولا تضعه في حقيبتك أو في مكان بعيد عنك.
- لأن الهجوم يتطلب استجابة واضحة وسريعة ، فمن الأفضل أن تحزم رذاذ الفلفل في عبوة صغيرة وتحمله في جيبك.
مصدر : https://3rabawy.net/؟p=257817