احذر شرب القهوة في هذه الأوقات تحديداً

لا تشرب القهوة في هذه الأوقات

نصحت أخصائية التغذية ناتاليا نيفيدوفا بشرب القهوة بعد نصف ساعة على الأقل من تناول الطعام وحذرت في مقابلة مع “سبوتنيك” من شربها مع وجبة الإفطار ، حيث يمكن أن تتداخل مع عملية استيعاب العناصر الكبيرة والصغرى في الطعام.

المحتويات

امتصاص المعادن

وقالت “تحتوي القهوة على مكونات تمنع بشكل طبيعي امتصاص المعادن ، لذا فإن شرب القهوة باستمرار سيقلل من تناولك للزنك والحديد والمغنيسيوم. من الأفضل الانتظار 30 دقيقة بعد الأكل ثم شرب المشروب”.

من فضلك لا تأمر ، ادعمنا عن طريق ✨🤩. للمتابعة

مرتبط